Sådan fungerer det
Under selvtræning guider en iPad dig gennem en struktureret reformertræning med video- og audioinstruktioner, så du nemt kan følge øvelserne trin for trin. Programmet hjælper med flow, tempo og øvelsesvalg undervejs, så du altid ved, hvad du skal lave – også uden en fysisk underviser i rummet. Det fungerer som en digital træner, der skaber en tryg, motiverende og sammenhængende træningsoplevelse med fokus på progression og kvalitet i bevægelserne.
Hvem kan benytte selvtræning?
Selvtræning er tilgængeligt for medlemmer, der har erfaring med reformertræning og føler sig trygge ved maskinen og øvelserne.
Er du ny til reformer, anbefaler vi, at du starter med vores holdtræninger, så du får en god introduktion og forståelse for teknikken.
Book din selvtræning
Du kan nemt booke tider til selvtræning direkte i vores app og finde ledige tider uden for holdplanen.
Giv dig selv friheden til at træne, når det passer dig – og oplev hvor godt reformertræning kan føles, også på egen hånd.
Selvtræning på reformer giver dig mulighed for at træne uden for holdtider.
Du kan arbejde i dit eget tempo med fokus på teknik, styrke og kontrol.
Skab en fleksibel træning, der passer til din hverdag og energi.
